Prendre soin de son cerveau

Le matin du jeudi 09 février 2023, deux étudiants en médecine sont venus nous parler de la manière de prendre soin de son cerveau…

1- De quoi est composé le cerveau ?

Le cerveau est composé de neurones. Un humain a à peu près cent milliards de neurones.

2- À quoi sert le cerveau ?

Le cerveau sert à beaucoup de choses. Il sert à travailler, bouger, voir, entendre… Mais il sert surtout à vivre. Le cerveau est un organe vital. Sans lui, nous ne pouvons pas vivre.

3- Que faut-il faire pour garder notre cerveau en forme ?

Pour garder notre cerveau en forme et en bonne santé, on doit faire 8 choses :
– On doit apprendre, lire…
– On doit faire attention à la tête : il faut mettre un casque pour se protéger lorsque l’on fait du sport (vélo, trottinette…)
– On doit faire du sport, ce n’est pas bon pour le cerveau de rester allongé devant un écran.
– On doit manger équilibré. Manger des sucreries et des aliments gras tous les jours n’est pas bon pour le cerveau.
– On doit aussi faire très attention aux substances dangereuses comme l’alcool, la drogue…
– Il faut bien dormir : un enfant de dix ans doit dormir en moyenne dix heures.
– Il faut bien se soigner, si l’ on est malade, il faut bien prendre ses médicaments.
– Et il faut voir ses amis et sa famille : rester toujours seul n’est pas bon pour nous.

Il ne faut pas rester toute la journée à ne rien faire. Il faut faire du sport, apprendre… on doit s’occuper et faire attention à notre cerveau.

Lucye