Prendre soin de son cerveau

Pour prendre soin de son cerveau il faut : apprendre, bouger, éviter de se faire mal à la tête, manger équilibrer, attention aux substances dangereuses, bien dormir, bien se soigner et voir ses amis.

1- Le cerveau

Le cerveau se situe dans la tête à l’intérieur de la boite crânienne. Le cerveau est mou donc fragile, sa taille dépend du crâne. Il grandit jusqu’à 20 ans. À 4 ans, le cerveau a déjà triplé en taille.

2- À l’intérieur du cerveau

Le cerveau est constitué de plusieurs parties : la partie pour réfléchir, la partie qui sert à stocker la mémoire, la partie qui contrôle le corps… Dans le cerveau, il y a 100 000 000 000 de cellules nerveuses, les neurones. Tous les nerfs du corps sont reliés au cerveau.

3- À quoi sert le cerveau ?

Le cerveau sert : à sentir, à voir, à entendre, à bouger… Pour que le cerveau remplisse toutes ces fonctions il faut le protéger des chocs et des maladies.

4- Comment protéger le cerveau

Pour protéger le cerveau il faut :

• Apprendre : lire, écrire, voyager
• Bouger : faire du sport…
• Manger équilibré : ne pas aller au restaurant trop souvent
• Bien dormir : 10h par nuit à 10 ans
• Bien se soigner : aller chez le médecin régulièrement
• Voir sa famille et ses amis : faire des repas en famille ou entre amis

Attention aux :

• Chocs à la tête
• Substances dangereuses

Le cerveau est fragile et sert à plein de choses donc il faut en prendre soin.

Gabriel S.